Ao descobrir-se grávida, é natural que você se sinta inundada por uma série de emoções, novas responsabilidades e grandes expectativas. E diante das muitas cobranças associadas à maternidade, é importantíssimo contar com uma rede de apoio. 

A maternidade não é uma jornada que precisa ser percorrida sozinha, embora muitas mulheres passem por isso. 

Reconhecer que toda mãe precisa de apoio físico, emocional e prático é o primeiro passo para tornar essa jornada mais leve e promover mudanças culturais que reduzam as cobranças e fortaleçam o apoio às mães. 

Neste contexto, a rede de apoio materno tem um papel crucial e pode incluir diversas pessoas dispostas a oferecer suporte e orientação às mães em sua jornada materna.

Ao longo deste artigo, vamos entender quem exatamente constitui uma rede de apoio materno, discutir as funções essenciais desse sistema de suporte e destacar áreas em que a interferência da rede de apoio pode não ser benéfica para a mãe e o bebê. 

Continue a leitura!

O que é, afinal, uma rede de apoio materno?

A rede de apoio materno é um sistema de suporte formado por pessoas que oferecem assistência à mulher durante a jornada da maternidade. 

Essa rede é fundamental para proporcionar apoio emocional e social, além de ajudar com tarefas práticas que sobrecarregam a mãe no dia a dia.

A rede de apoio tem a função de apoiar a mãe e a família com as demandas que surgem e promover um ambiente de cuidado e apoio ao redor da mãe e da criança.

Em termos práticos, a rede de apoio materno é composta por pessoas que estão dispostas a ajudar a mãe em diversas missões, especialmente com as tarefas da casa e de alimentação, ao passo que a mãe fica mais disponível e tranquila para cuidar do bebê.

Ou seja, ela pode incluir amigos próximos, familiares, como avós, tias e primos, e até mesmo vizinhos solidários. 

Esses membros da rede de apoio podem auxiliar nas atividades domésticas, como a limpeza da casa, a preparação das refeições e também nos cuidados com a criança, permitindo que a mãe tenha tempo e energia para descansar e se recuperar.

Além das pessoas próximas, as mães também podem contar com uma rede de apoio virtual, fazendo parte de grupos de apoio online, fóruns de discussão e comunidades de mães.

Nessas plataformas, as mães podem compartilhar experiências, trocar informações e obter suporte emocional de outras mulheres que estão passando por situações semelhantes.

É importante destacar que, embora o pai da criança desempenhe um papel fundamental na criação e no cuidado com o filho, ele não faz parte da rede de apoio materno, pois a responsabilidade pelo bem-estar e pela segurança da criança deve ser compartilhada igualmente entre pai e mãe, independentemente de eles viverem juntos ou separados.

Quais são as funções de uma rede de apoio saudável?

Não se pode subestimar o papel essencial que uma rede de apoio materno tem na vida de uma mãe, podendo oferecer suporte em várias áreas para ajudá-la a enfrentar os desafios da maternidade. 

Essa rede não se limita à ajuda com atividades pré-definidas. Cada mãe pode precisar de apoio em áreas específicas e precisa contar com pessoas dispostas a ouvi-la e auxiliá-la conforme a demanda.

Mas, de modo geral, podemos dividir as funções de uma rede de apoio saudável em três grandes grupos: apoio emocional, auxílio nas tarefas domésticas e cuidado atencioso com o bebê para que a mãe consiga descansar. 

Vamos abordar cada uma dessas funções nos tópicos seguintes. 

Apoio emocional à mãe

Oferecer apoio emocional à mãe é uma das funções mais importantes que uma rede de apoio materno pode desempenhar, pois a autoconfiança e a sensação de ter a quem recorrer são essenciais para que a mulher siga em frente nesta jornada, mesmo diante de grandes desafios e de situações como a depressão pós-parto.

Esse tipo de apoio pode ser prestado de várias maneiras, desde simplesmente ouvir o que a mãe tem a dizer sem julgamentos, até oferecer sugestões e conselhos quando eles forem solicitados. 

Palavras de encorajamento e elogios à atuação da mãe também são extremamente reconfortantes. 

O simples fato de saber que ela tem alguém com quem pode compartilhar suas preocupações e sentimentos traz um grande alívio emocional. 

Além disso, mostrar empatia e compreensão, mesmo que não se compreenda totalmente o que a mãe está passando, pode fortalecer muito o vínculo entre ela e sua rede de apoio, proporcionando uma sensação de segurança e confiança durante os momentos desafiadores da maternidade.

Auxílio nas tarefas domésticas

Auxiliar nas funções domésticas é outra função essencial da rede de apoio materno, pois no puerpério, é natural que a mãe concentre sua atenção e energia no cuidado com o filho. 

Assim, contar com o suporte de pessoas dispostas a ajudarem nas tarefas domésticas pode ser um verdadeiro alívio. 

Isso inclui, por exemplo, a limpeza e organização da casa, a criação de um ambiente aconchegante para a mãe e o bebê e até mesmo tarefas como fazer compras no supermercado ou na farmácia. 

Os membros da rede de apoio que não dispõe de muito tempo para ir até a casa da nova mamãe também podem contribuir preparando refeições em suas próprias casas e levando até a mãe, o que ajuda a facilitar sua adaptação ao novo ritmo de vida. 

Essa colaboração com as tarefas domésticas não apenas alivia o fardo da mãe, mas também fortalece os laços familiares e cria um ambiente de apoio e cuidado mútuo dentro da família.

Cuidados com o bebê para que a mãe descanse

Mesmo que esta seja uma das tarefas mais difíceis de delegar, é importante que a mãe conte com alguém confiável que possa cuidar do seu pequeno enquanto ela descansa um pouco. 

Nos primeiros meses, quando os bebês tendem a acordar várias vezes durante a noite, para conseguir acompanhar este ritmo, é fundamental que a mãe aproveite qualquer oportunidade para descansar e recuperar as energias. 

Dessa forma, ter alguém que possa cuidar do bebê por algumas horas pode fazer toda a diferença. Essa pausa no cuidado direto com o bebê permite que a mãe recarregue as energias e continue sua jornada de maneira mais equilibrada. 

No entanto, a pessoa que se oferece para ajudar nesta função deve respeitar as orientações e preferências da mãe. Só assim ela poderá relaxar com tranquilidade, sabendo que seu filho está em boas mãos.

Onde a sua rede de apoio materno não deve interferir? 

Além de reconhecer a importância da rede de apoio materno, é fundamental compreender onde essa rede não deve interferir. 

Embora a ajuda e o suporte sejam essenciais, há aspectos da maternidade que devem permanecer intocáveis para preservar o vínculo único entre mãe e bebê. 

Um dos pontos mais delicados é a relação entre mãe e bebê. Embora a rede de apoio possa oferecer suporte emocional e prático, é essencial que não interfira na conexão especial que se desenvolve entre uma mãe e seu filho. 

Além disso, a rede de apoio não deve substituir de forma alguma o papel da mãe. Cada mãe tem seu próprio estilo de cuidar e nutrir seu filho, e é importante que ela tenha espaço para exercer esse papel de maneira autêntica e significativa. 

Além disso, a rede de apoio não deve retirar o poder de decisão  da mãe ou do pai, ou seja, ela não deve fazer com que os pais se sintam excluídos ou inadequados em sua função. O apoio deve ser complementar e encorajador, não invasivo ou dominador. Também é importante que a rede de apoio não atrapalhe o processo natural de adaptação da nova mãe. 

A chegada de um bebê é um momento de transição e ajuste, e a mãe precisa de espaço e compreensão para se adaptar a essa nova realidade. Qualquer interferência excessiva pode dificultar esse processo e causar estresse adicional. 

Em resumo, a rede de apoio materno deve oferecer suporte sem substituir, encorajar sem dominar e estar presente sem interferir nos laços especiais entre mãe e filho.

O primeiro ano de vida do bebê é desafiador, principalmente quando não há rede de apoio. Porém, entendendo o que esperar e como agir, essa fase pode se tornar mais tranquila e certamente será uma das mais gostosas da sua maternidade. 

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