Um dos maiores desafios para mães, pais e cuidadores é entender como lidar com birras, especialmente em bebês, que ainda não sabem como se expressar com palavras.
Embora seja uma forma de demonstrar suas emoções, com frequência esses momentos são interpretados como uma teimosia ou mau comportamento da criança.
Porém, as birras são, na verdade, reflexos do desenvolvimento cerebral da criança. O córtex pré-frontal, responsável pelo controle de impulsos e por regular o emocional, ainda está se desenvolvendo.
Por isso, é importante abordar as birras de maneira construtiva e respeitosa, entendendo que os pequenos ainda estão aprendendo a expressar suas emoções.
Nas próximas linhas, você vai entender como lidar com as birras, ver os episódios como manifestação natural de imaturidade cerebral do seu filho e acessar estratégias eficientes para acalmá-lo sem recorrer a punições físicas e/ou emocionais.
Nesse sentido, você entenderá que a compreensão, a paciência e métodos construtivos para redirecionar o foco da criança são as melhores formas de proporcionar um ambiente saudável para o seu desenvolvimento emocional.
Por que as crianças fazem birras?
Normalmente, as birras são vistas pelos adultos como sinais de mau comportamento, mas são, na verdade, expressões naturais de um estágio de desenvolvimento cerebral.
O que isso significa na prática?
O córtex pré-frontal é uma região do cérebro responsável pelo controle de impulsos, tomada de decisões e por regular o nosso emocional. Mas, em bebês e crianças pequenas, essa área do cérebro ainda está em desenvolvimento.
Isso significa que as crianças não têm total capacidade de controlar suas emoções ou reações da mesma maneira que um adulto.
Quando uma criança faz birra, ela está experimentando uma sobrecarga de emoções que ela não consegue processar ou expressar de forma mais adequada.
Por isso, ela apresenta comportamento descontrolado. Mas este é um processo natural do desenvolvimento de habilidades de autocontrole e de regulação emocional.
Portanto, os pais precisam compreender essa imaturidade para adotarem uma postura mais compreensiva e menos punitiva.
Em vez de enxergar a birra como um ato de desobediência, é mais viável compreender de onde vêm o comportamento e vê-la como um pedido de ajuda:
“Mãe, eu não sei lidar com esse sentimento aqui e nem comunicá-lo. O que eu faço?”.
A partir dessa perspectiva, você não só alivia a sua frustração de não saber o porquê de a criança estar chorando tanto, como também abre espaço para o seu filho se sentir acolhido.
Com isso, você aprenderá no caminho quais são as estratégias mais eficazes para acalmar o bebê e, gradualmente, a criança cresce e desenvolve a capacidade de gerenciar suas emoções de forma saudável.
Como lidar com as birras do seu filho de forma respeitosa?
Na hora do estresse intenso, com a criança gritando descontroladamente e você sem saber o que fazer, torna-se um grande desafio abordar a birra de forma respeitosa.
Porém, é nesse momento que você, como mãe, pai ou cuidador, tem a oportunidade de ensinar mais para a criança sobre autocontrole e expressão emocional.
Por isso, é importante, desde a primeira birra, adotar estratégias que ajudem a criança a se acalmar e entender os seus sentimentos, invés de punições físicas e emocionais que a deixem mais desestabilizada ainda.
Ao bater em uma criança durante uma birra, você não está resolvendo o problema em questão e, ainda, está ensinando-a a lidar com suas emoções através do medo, ressentimento e confusão.
Além disso, a punição física prejudica a relação de confiança e segurança entre a criança e o responsável, algo que é essencial para o desenvolvimento emocional de forma saudável.
Lembre-se de que é uma criança ainda desenvolvendo suas emoções, ela não está agindo daquela forma para te aborrecer ou porque quer.
Algumas das estratégias mais eficientes são:
- Manter a calma e adotar uma postura de empatia: manter a calma é o primeiro passo para lidar com a situação. Respire fundo, tente compreender a situação do ponto de vista da criança. Essa abordagem traz mais segurança e calma para a criança também;
- Desviar a atenção da criança: em vários casos, mudar o foco da criança é uma solução bastante eficiente. Você pode usar uma atividade que ela gosta de fazer, mudar o ambiente em que estão ou, simplesmente, apontar algo muito interessante e que não está relacionado àquela situação;
- Validar as emoções: crianças têm sentimentos, apesar de não saberem lidar com eles algumas vezes. Você precisa compreender que, mesmo que não concorde com o motivo da birra, a criança quer se sentir ouvida e compreendida. Diga a ela “Eu sei que você está chateado por causa de…” e expresse também sua explicação;
- Oferecer escolhas: em vez de impor a sua solução, dê opções para seu filho, pois isso dá a ele algum controle sobre a situação e ajuda a desenvolver a habilidade de tomar decisões. Se ele está gritando porque não quer colocar o casaco, deixe que ele escolha se quer o casaco azul ou verde;
- Evitar negociações durante a birra: não ceder a todos os pedidos das crianças durante uma birra é importante. Por isso, ofereça possíveis soluções depois que a criança se acalmar;
- Ensinar técnicas de autocontrole: em momentos do dia-a-dia, aproveite para ensinar técnicas simples de autocontrole, como respiração profunda ou contar nos dedinhos, pois isso ajuda a criança a encontrar ferramentas para lidar com suas emoções de maneira independente.
Todas essas técnicas são bastante simples e trazem para a relação pais-filhos mais respeito, além de ensinar lições valiosas de autocontrole e como regular emoções.
Aprender como lidar com birras, como estamos vendo, requer paciência e compreensão, mas traz benefícios inegáveis a longo prazo, principalmente para o desenvolvimento emocional da criança.
Como prevenir birras e reforçar a educação emocional?
Além de aprender como lidar com birras, também é importante aprender a prevenir as birras, como uma forma de ensinar às crianças a lidarem com suas emoções de maneira saudável.
Isso porque, um ambiente emocionalmente inteligente e saudável, ajuda a minimizar significativamente a incidência de birras, com mais controle emocional e acolhimento para as crianças.
Nesse cenário, algumas práticas para o dia-a-dia fazem toda diferença no desenvolvimento da saúde mental das crianças e na prevenção de birras, tais como:
- Ensinar habilidades emocionais: educar as crianças sobre todas as emoções que elas podem sentir ao longo do dia e como gerenciar cada uma delas é importante, incluindo ensiná-las como nomear suas emoções, identificar sinais de frustração ou raiva e trazer ferramentas para lidar com essas sentimentos de forma positiva;
- Criar um ambiente estável e mais previsível: crianças se desenvolvem muito mais em ambiente mais previsíveis, com uma rotina estabelecida, que fornece a segurança emocional necessária para lidar com mudanças ou imprevistos;
- Modelar o comportamento: crianças crescem e aprendem observando o que os adultos mais próximos fazem, e é por isso que você precisa mostrar como você lida com as suas próprias emoções de maneira saudável;
- Incentivar a expressão emocional: não é proibindo seu filho de chorar que ele irá aprender a se controlar. Os pequenos precisam sentir que podem expressar suas emoções em um ambiente seguro, que valida os seus sentimentos e ensina a comunicar suas necessidades e emoções da forma clara;
- Estabelecer limites claros: o seu filho precisa entender o que é esperado dele em cada situação e o que você aceita e não aceita com relação ao comportamento apresentado por ele;
- Promover autonomia: incentive a independência e permita que seu filho faça escolhas adequadas à sua idade, para que ele desenvolva autoconfiança e autocontrole;
- Praticar a paciência: durante o dia, as crianças podem fazer inúmeras perguntas e chamar pelos pais milhares de vezes, o que, algumas vezes, pode irritar. Mas quando a criança se sente em um ambiente confortável, ela percebe que é acolhida e apoiada, reduzindo a probabilidade de fazer uma birra.
Aprender como lidar com birras é um processo que inicia muito antes do próprio momento de choro descontrolado da criança.
Quando você ensina desde o início como seu filho pode entender e gerenciar suas emoções, você cria um ambiente em que as birras se tornam cada vez menos prováveis e desenvolve o bem-estar emocional dele.
Adote uma abordagem pacífica e eficaz para birras infantis
Nem sempre é fácil entender como lidar com birras e, ainda, controlar a situação de forma respeitosa e compreensiva. Mas é algo essencial.
Quando você compreende que esses momentos são expressões naturais de imaturidade cerebral da criança e não atos de teimosia, o desafio passa a ser menor.
Com isso, você entende que a criança está passando por uma fase de desenvolvimento e que conta com você para acessar ferramentas para construir seu bem-estar emocional a longo prazo.
É um desafio para a criança, que está sobrecarregada de emoções e não sabe como lidar e é um desafio para os responsáveis, que não sabem como controlar a situações.
Nesse cenário, manter a calma, acessar as ferramentas adequadas e criar um ambiente seguro e compreensivo é a forma mais eficiente de reduzir os episódios de birra e de promover um desenvolvimento saudável para as crianças.
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